Makbul, البندق الخام 1 كج.

البندق ، وهو أحد العناصر التي لا غنى عنها في المطبخ التركي ، يوفر فائدة كبيرة في تقليل التعب وهيكل العظام بمحتواه من فيتامين E ، ومصدر عالي من الحديد والمغنيسيوم والفوسفور.